춘곤증2 일교차 큰 봄철, 면역력이 떨어지는 이유, 생활 수칙 벚꽃이 피고 따뜻한 햇살이 쏟아지는 봄. 하지만 아침에 일어나 문을 열면 생각보다 싸늘한 공기가 반깁니다. 낮에는 반팔을 입어도 될 만큼 덥다가, 저녁이 되면 다시 겉옷을 찾게 됩니다. 이처럼 봄은 사계절 중 일교차가 가장 극심한 시기입니다.기상청에 따르면 봄철 내륙에서는 낮과 밤의 기온차가 10℃ 이상으로 벌어지는 날이 잦아 건강 관리에 각별한 주의가 필요합니다. 그런데 왜 이 기온차가 우리 몸에 그토록 큰 영향을 미치는 걸까요? 일교차가 면역력을 떨어뜨리는 이유 봄과 가을에 나타나는 큰 일교차에 적응하기 위해 우리 몸의 피부, 근육 등 여러 기관이 에너지를 과다하게 쓰게 되고, 이는 자율신경계의 불균형을 초래하기 쉽습니다. 좀 더 구체적으로 살펴보면, 봄에는 일교차가 10도 이상으로 커지는데, 몸.. 2026. 4. 6. 춘곤증이란? 원인과 주요증상, 극복 방법 봄만 되면 왜 이렇게 졸릴까요? 따뜻한 햇살이 내려앉고 꽃이 피어나는 봄. 생동감이 넘쳐야 할 계절인데, 오히려 충분히 잤는데도 하루 종일 눈꺼풀이 무겁고, 점심 밥 한 끼 먹고 나면 책상 앞에서 꾸벅꾸벅 졸게 되는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 이 봄철의 불청객이 바로 춘곤증(春困症)입니다. 춘곤증이란?춘곤증은 의학적 병명이 아니라 많은 사람이 봄철에 느끼는 피로 증상으로, '봄철 피로증후군'이라고도 불립니다. 고혈압이나 당뇨병과 같은 의학적 진단명이 아니라, 2~4월에 생기는 일종의 계절성 증상으로, 인천연세병원 가정의학과 이상욱 원장은 "겨울에서 봄으로 넘어가는 시기, 또는 봄에 2~3주 동안 이유 없이 졸린 식곤증과 더불어 여러 업무 능력이 떨어지는 증상이 나타난다" 설명합니다. 춘곤증이 .. 2026. 4. 4. 이전 1 다음
